ローフードマイスター1級講座

4時間 ¥59,400

学べるレシピ数  14レシピ

受講時間 12H/期間3日間✖️4レッスン

2日集中講座も可。

​この講座はローフードを周りの多くの方々に伝えてゆくための先生育成コースです。ローフードを取り入れるためのカウンセリングや、ローフードパーティー企画、プレゼンテーションを実施し、人に伝える感をつかんでゆきます。検定合格後には、認定校になることができ、ローフードを仕事にしてゆく土台となります。

ローフードマイスター2級講座

8時間 ¥37,000

学べるレシピ数  14レシピ

ローフードの背景になっているナチュラルハイジーンの哲学や生活の中に取り入れるための基本理論を学び、毎日生活に取り入れられるローフード料理14品目を学びます。

私のお教室で伝えたいこと

 

”自分らしく美しく生きる”

食べるもの、口にするもので身体も心も変わります。

私自身、食べることが大好き。
だからこそ、我慢なんてしたくない。

我慢すれば必ず反動がおきます。

わたしが伝えるインナービューティは
我慢することなく、美しくなること。

一人ひとり、食事の傾向や生活習慣は違う。

そして、自分が気になっている部分もそれぞれ違う。

わたしがご提供しているのは、その人に合ったプランニング。

気になる部分や、やめられない食生活など。

少しづつ改善できるようにアドバイスしています。
100%完ぺきを求めてはいません。

生徒さまが今よりもっと美しくそして健康に。

美しくなることで自信を持つことが出来る。

もっともっと自分を好きになって欲しい。

”自分らしく美しく生きる”
わたしのお教室のテーマです。

​ローフードとは

Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。
アメリカのセレブの間でも流行り全世界に広がっています。

​生で食べることの意味

私達人間には消化酵素と代謝酵素があります。
消化酵素は、食べたものを消化するため分泌されます。たとえば、アミラーゼ、ペプシン、リパーゼなどです。
もうひとつが代謝酵素です。身体では止まることなく生命活動がされています。

呼吸、血液を動かす、毒素の排泄、栄養のとりこみ、ホルモンの分泌などその全ての働きは代謝酵素が関与しています。
現代の食事は、欧米食が増え、肉類、加工食品、乳製品、お菓子、などを食べることが多くなりました。これらの食事が多い方は、消化酵素をたくさん使うため、代謝酵素に使う分が少なくなります。

そうすると、代謝が低下し、疲れ、眠い、風邪をひきやすい、肩こり、頭痛、体調不良......
そして病気になる方もいます。


生の野菜・果物を多く摂取しますと、それを消化するためには、体内の消化酵素はあまり必要としません。(野菜・果物には食物酵素があり自己消化する)

そうすると、体内では代謝酵素が十分に働き、代謝が盛んになります。毒素排泄が盛んになることで、体調改善、ダイエット、美肌、健康になってゆく方が多く見られます。
このような理由で野菜・果物を生で食べる RawFoodの効果があるのです。
詳しくはこちらのページでわかりやすく紹介しています。
→ローフードポータルサイト RawLife <http://www.raw-food.jp/rawfood

ローフード教育の最初のこの講座は、私たちの食がどのようにあるのかを知り、将来の食への展望を見出すその可能性を広げて行こうとする意図をもった講座です。

講座は3ステップで構成され、目的に合わせて段階を追って学べるようデザインされています。

ローフード教育の最初のこの講座は、私たちの食がどのようにあるのかを知り、将来の食への展望を見出すその可能性を広げて行こうとする意図をもった講座です。

講座は3ステップで構成され、目的に合わせて段階を追って学べるようデザインされています。

2級、準1級、1級をセットにした3ステップセット講座もご用意しております。

ローフードマイスター準1級講座

12時間 ¥59,400

学べるレシピ数  17レシピ

受講時間 12H/期間3日間✖️4レッスン

2日集中講座も可。

ローフードを始めてから、いろいろな理由で継続するのが難しいという声があります。このコースはローフードを継続できるための4レッスンです。寒い冬、中高年、子供、育ち盛りの子どもなどに対応できる、ローフードレシピ17品目を学びます。そして、その背景のローフード栄養学についても学び、継続をサポートします。

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@2016 Chiha Beauty Lesson